Как похудела Анфиса Чехова на 25 килограммов — 7 правил диеты от телеведущей

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в нашей статье мы обсудим кардинальные изменения в образе одного из известных секс-символов страны. Вы узнайте все секреты диеты, благодаря которой Анфиса Чехова похудела на несколько десятков килограммов. Мы расскажем вам простые звездные правила, которые помогут не только сбросить лишнее, но и в дальнейшем держать себя в прекрасной форме.

Путь к новой фигуре

Популярная актриса и телеведущая, которая прославилась благодаря скандальной передаче «Секс с Анфисой Чеховой» завоевала любовь многочисленной публики. Для мужчин она стала секс-символом, а для многих женщин, чего уж скрывать, эталоном, на который пытаются ровняться. Большую роль в этом сыграла нестандартная для шоу бизнеса фигура. Пышные формы сделали девушку запоминающейся.

Чехова с детства не обладала худобой. А в 16 лет Анфиса в попытках похудеть подорвала свое здоровье, хотя и потеряла около двадцати килограммов, но слишком за короткий срок. Итогом такого резкого похудения стал нарушенный обмен веществ. И впредь каждая съеденная крошка откладывалась лишними сантиметрами. Другие испробованные диеты не помогали. И девушке ничего не оставалось, как смириться и принять себя такой, какая есть. Тогда телеведущая стала гордиться своими округлыми формами и правильно преподносить себя, запав в сердца телезрителей. Лишние килограммы прибавились во время беременности и отдыха в Грузии, где народ любит широкие застолья. Однако, по словам Чеховой попыток похудеть больше не было. Вес звезды близился к отметке 90 килограммов при росте 163 сантиметра.

И вот телеведущая появляется в новом совершенно неожиданном образе. Целых 25 килограммов — именно настолько похудела Чехова! И стала выглядеть еще более женственно. Поклонники были очень удивлены такими переменами. А звезда выглядела помолодевшей и более привлекательной.

В чем же причина таких перемен? Все стали гадать и перебирать различные варианты. Но открытая поклонникам Чехова призналась, что проблема крылась в здоровье. «И, возможно, это к лучшему, ведь появился значительный стимул, который привел к таким результатам!» — прокомментировала звезда. Такая фигура заслуга больших усилий телеведущей, а не хирургических операций. И Чехова не стала скрывать свою методику, которая дала такой результат. Вам стало интересно, как избавиться от лишних десятков килограммов? Немного терпения и вы все узнайте!

 

Методика диеты от Анфисы Чеховой

Друзья, если вы желаете обрести точеную фигуру и скинуть больше десяти килограммов, то вам стоит внимательно изучить рекомендации от телеведущей. Чехова советует не зацикливаться на весе. Если вы ежедневно будете проверять свой вес и измерять талию, результат от этого быстрее не придет. Просто отпустите ситуацию, старайтесь питаться правильно, и не заметите, как начнете меняться.

Принципы, которые помогли похудеть телеведущей:

  • Прекратите бесконечный подсчет калорий.
  • Балуйте себя полезными лакомствами. Нельзя ограничивать себя в получении удовольствия от пищи, просто найдите аналог. Замените вредные лакомства более полезными.
  • В вашем днем рационе должны присутствовать все необходимые элементы: белки, жиры и углеводы.
  • Все блюда в вашем рационе должны быть приготовлены на пару или в духовке.
  • Питайтесь дробно. Перерыв между вашими приемами пищи должен составлять два — три часа. И ни в коем случае нельзя пропускать приемы пищи.
  • Перекусывайте орешками или сухофруктами.
  • Нельзя сразу и навсегда отказаться от любимой еды, иначе организм испытает сильный стресс и шансы сорваться с диеты увеличатся. Вы можете себе позволить любимое лакомство раз в неделю.
  • Устраивайте разгрузочные дни. Два — три дня в неделю должны быть разгрузочными. Они исключают алкоголь, сладости, выпечку. В эти дни делается упор на овощи и рыбу.
  • Увеличивайте физическую нагрузку. Занимайтесь любым видом спорта, который придется по душе. Анфиса выбрала йогу, которая приводит в порядок не только тело, но и внутренний мир.

Помимо этого теледива отказалась от сахара, белого хлеба, мяса и макаронных изделий. Дорогие читатели, соблюдать данные правила не так уж и сложно. Уже через две недели, при желании, вы привыкните к новому меню.

А как же спорт?

Свое питание отныне телезвезда называет интуитивным. Она не отказывается от вкусной пищи, Анфисе просто ее не хочется. Организм привык к полезной еде. А значит поддерживать свою фигуру в прежнем виде не составит труда. Когда вы приучите себя правильно питаться, то изменятся ваши вкусовые предпочтения и вы поймете, для того, чтобы иметь привлекательную фигуру не нужно изнурять себя голодом. Вы договоритесь со своим организмом и начнете помогать друг другу. И ваши результаты будут, как и у телезвезды. Результат похудения прекрасно заметен на фото до и после:

 Анфиса Чехова: фото до и после

Безусловно, дорогие девушки, никто не отменял спорт. Это лучшее дополнение к любой диете. Ваши сантиметры уменьшатся, а тело станет более подтянутым. Но заниматься нужно в удовольствие, а не через силу! Чехова по такому принципу выбрала занятия йогой, которая плюс ко всему приводят ее к умиротворению. Вместо беговой дорожки в спортзале, теледива спокойно посвящает свое время йоге с персональным инструктором.

Сейчас Чехова поддерживает свою фигуру в прекрасном виде, продолжает худеть, соблюдая свои принципы в питании, совмещая их со спортом. Сброшенные килограммы привели к изменению образа: новому гардеробу и цвету волос. Звезда стала еще более успешной. Анфиса является ведущей в телепроекте, посвященному похудению. А также проводит свои тренинги, основанные на личном опыте. И даже запустила свою линию одежды для дам с пышными формами!

Друзья, все это означает лишь одно: если у вас есть желание, добиться можно всего! Как только вы измените себя, ваша жизнь тоже начнет меняться!

Заключение

Важно запомнить:

  1. Главное правило диеты на которой Анфиса Чехова сбросила вес — это перестать все время подсчитывать калории.
  2. Заменяйте вредные лакомства полезными, но раз в неделю можете себя побаловать любимым шоколадом.
  3. Ваш рацион должен включать в себя необходимые элементы: белки, жиры, углеводы.
  4. Готовьте пищу на пару или в духовом шкафу.
  5. Питайтесь дробно через каждые 2 — 3 часа, 5 — 6 раз в день. Не пропускайте приемы пищи, в перерывах можете перекусить сухофруктами.
  6. Устраивайте разгрузочные дни.
  7. Занимайтесь спортом, который вам по душе.

Уважаемые читатели, на этом наша статья заканчивается. Не забывайте про обратную связь!  Мы будем благодарны, если вы нажмете на кнопку социальных сетей внизу, а в комментариях расскажете свой опыт похудения по методу знаменитой телеведущей. В таком случае мы будем знать, что пишем для вас не зря!

До встречи в следующей статье!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Lara M.

    У меня точно такое же случилось — с какого-то момента не стало тянуть на «вкусненькое» и вредненькое

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: