Как похудеть с помощью лимона и почему миллионы женщин выбирают именно эту диету?

Здравствуйте, дорогие читатели! Если вы когда-то задумывались о диетах, то наверняка слышали о том, как похудеть с помощью лимона. Лимонная диета одна из самых популярных в наше время. Сегодня мы узнаем, так ли полезна такая диета на самом деле, и кому категорически нельзя худеть подобным способом. А также рассмотрим варианты сочетания лимона с разными продуктами.

Кому полезен лимон, а кому стоит воздержаться от употребления

Лимоны богаты витаминами и микроэлементами. А об их полезных свойствах можно говорить очень много.

  • Лимон ускоряет расщепление жировой ткани, тем самым способствует похудению.
  • Оказывает укрепляющее действие на организм и иммунитет.
  • Запускает ускоренный обмен веществ.
  • Притупляет и утоляет чувство голода.
  • Очищает организм, и выводит токсины.
  • Стимулирует работу мозга и нервных волокон.
  • Улучшает состояние кожных покровов, ногтей.
  • Повышает настроение, и снимает усталость.

Благодаря всем этим свойствам разработано много диет на основе этого желтого фрукта. Но не для всех они подойдут.

Такая диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, болезнями почек и при повышенной кислотности. Также нельзя людям с эпилепсией и беременным женщинам.

Прочитайте также:

Секреты домашней косметологии: готовим отбеливающую лимонную маску для лица

Основные принципы лимонных диет

Диетологи разработали несколько принципов, как можно похудеть с помощью лимона.

  • Каждое утро выпивайте стакан воды с лимоном. Важно выпивать этот напиток натощак, сразу после пробуждения. Проснулись, выжали один целый лимон в стакан воды, выпили, и пошли дальше делать утренние процедуры. Это позволит запустить в организме процессы метаболизма. Завтракать можно через 20-30 минут.
  • Если пьете чай, то обязательно добавляйте в него дольку лимона. Более эффективней будет зеленый чай с лимоном.
  • Все блюда сдабривайте лимонным соком. Мясо и рыба отлично по вкусу сочетаются с ним. Также можно полить лимонным соком салаты.
  • И главное помнить, что лимон не панацея, съел и сразу похудел. Важно еще и выработать правильные пищевые привычки. Отказаться от сладкого и мучного. Заменить белые сорта хлеба на зерновые. Поменять способы приготовления пищи, предпочтение отдавать паровым, тушеным и вареным продуктам. И минимизировать жаренную и жирную пищу. Кушать больше фруктов и овощей, бобовых, злаков, сухофруктов и орехов. И пить много жидкости.
  • Все диеты помогают только в комплексе, и диета с лимонами — не исключение. Поэтому важно не только ограничить употребление продуктов и кушать лимоны, но и вести активную жизнь, увеличивать физическую нагрузку, и добавить косметические процедуры для проблемных зон.

лимон и мерная лента

С чем употреблять лимон, чтобы похудеть

Существует множество способов, как сбросить вес с помощью лимона. Давайте рассмотрим основные варианты его сочетания.

Лимонный сок и вода

Такой способ похудения — традиционный. Выжимаете сок лимона, примерно 6-7 ч.л. и добавляете в стакан с теплой водой. Пить такой напиток необходимо 3 раза в день, за полчаса до еды. Обратите внимание, что сок должен быть свежевыжатым, и ни в коем случае не покупной. Выжимать сок перед употреблением, потому что через 10 минут он потеряет часть своих полезных свойств.

Чистый лимонный сок

Если вы придерживаетесь диеты, но на празднике не удержались, и съели лишнего, то есть способ помочь желудку быстрее переработать пищу. Выпейте немного не разбавленного лимонного сока, он улучшить метаболизм, работу почек и печени, и поможет вам сохранить вес.

Важно! Обязательно пейте лимонную воду и чистый сок через трубочку. Он губителен для эмали зубов.

Лимоны на ночь

Перед сном съедаете целый лимон в сочетании с 50 г мяса или рыбы. Такое блюдо усиливает выработку гормонов, которые помогают сжигать жировую ткань.

Лимон с огурцом

Возьмите свежий огурец, очистите его, нарежьте один лимон на дольки, добавьте 1,5 ложки измельченного имбиря и залейте все 2,5 л воды. Поставьте на ночь настояться в холодильник. На следующей день выпейте в течение всего дня небольшими порциями.

Лимон с имбирем

Возьмите сок двух лимонов и доведите до кипения. Добавьте 70 г имбиря, порезанного кусочками. После, в кипящую смесь добавляем литр воды и немного лимонной цедры и сбавляем огонь. После того, как наш отвар остынет, его можно налить в бутылку и носить с собой в течение дня.

Лимон и сода

Возьмите ⅓ ч.л. соды, добавьте на нее сок одного лимона и эту шипучую смесь залейте стаканом воды. Принимать такой напиток лучше с утра, за полчаса до еды.

Лимон — мощное средство против целлюлита

Как мы уже упоминали выше, что худеть лучше в комплексе. И особенно удобно, что лимоны можно использовать не только в еде, но и в качестве косметического средства для тела.

Лимонные эфирные масла способствуют похудению. Если вы любительница полежать в ванной, то добавьте несколько капель такого масла в следующую ванну, и при регулярных процедурах вы заметите эффект. Такие ванные не только приятны и расслабляют, но еще и оказывают тонизирующее и разглаживающее влияние на кожу. А в сочетании с лимонной диетой вы станете подтянутой и стройной гораздо быстрее.

Добавьте после ванны растирание проблемных зон цедрой лимона, и вы получите прекрасное средство борьбы с целлюлитом.

Пользуйтесь нашими простыми рекомендациями, и уже через месяц вы будете давать советы подругам, как же похудеть с помощью лимона. Ведь результаты не смогут остаться не замеченными.

Заключение

  1. У лимонов масса преимуществ и полезных свойств, поэтому лимонные диеты так популярны. Но существует и ряд противопоказаний, с которым стоит ознакомиться.
  2. Выпивайте с утра натощак стакан лимонной воды, это одно из основных правил диеты. И в течение дня добавляйте лимонный сок в свои блюда.
  3. Лимоны полезны для похудения не только внутрь, также их можно применять и снаружи, в качестве косметических средств для тела.

А Вы относитесь к 85% женщин, которые очень хотят похудеть, но не знают как?

Если вы хотите быстрее добиться результатов в похудении, то лучше воспользоваться советами и наработками экспертов в этой области. Например, Галины Николаевны Гроссманн. Я думаю, многие знают об этом уникальном человеке, учёной и докторе биологических наук, которая своими методами помогла сбросить вес уже нескольким тысячам женщин.

Сегодня есть возможность БЕСПЛАТНО пройти курс «6 шагов оздоровительного похудения», который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудания – Галина Николаевна Гроссманн. По ее методике похудели уже многие сотни тысяч женщин и, что главное, что сброшенные килограммы не возвращаются к ним даже спустя полгода и даже несколько лет!

Раньше эти энергетические воздействия были доступны только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы об этом узнали все. И именно поэтому это сильнейшее энергетическое воздействие можете получить и вы совершенно бесплатно.


Дорогие читатели, на этом наша статья подошла к концу. Будем рады увидеть ваши комментарии и опыт похудения с помощью лимона. А если статья оказалась вам полезной, нажмите на кнопки социальных сетей внизу и таким образом поделитесь информацией с друзьями.

До встречи в следующей статье!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: