Как ускорить обмен веществ в организме и похудеть без вреда себе?

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Природой так заложено, что психология человека, его нервная система, поведение и мироощущение в большей степени зависят от обменных процессов, проходящих глубоко в организме. Физический фактор наличия скоростных обменных процессов, их быстрота влияет даже на то, каким будут и виды деятельности.

Что касается такого вопроса, как похудение, то тут зависимость самая прямая. Обмен веществ в организме происходит быстро – человек худой, медленно – человек с избытком веса.

Многие замечают среди своих друзей и товарищей, как те, употребляя в пищу разнообразные продукты, и не всегда полезные и низкокалорийные и при этом не полнеют. Другие же, напротив, контролируя свой рацион, никак не могут похудеть, и страдают от избыточного веса, чтобы не предпринимали.

Может ли человек повлиять на физиологические процессы и для этого как ускорить обмен веществ в организме и похудеть?

Правильные продукты

1. Оказывается, что всё, что мы поглощаем, имеет способность менять быстроту обменных процессов, и есть продукты, ускоряющие метаболизм в организме и сжигающие жир. Например, большинство жгучих продуктов способны влиять на реакцию и быстроту обменных процессов.

К ним относятся:

  • Хрен;
  • Перец черный острый;
  • Горький перец Чили;
  • Горчица;
  • Васаби;
  • Имбирь;
  • Лук;
  • Чеснок;
  • Одуванчик.

Это малая часть того, что хозяйки используют у себя на кухне.

2. Специи. Недаром в странах, где в блюдах обильно используют специи, люди в основном стройные. Это страны Азии, Индия...

специи

Даже народы восточных стран были бы всегда стройными, если бы не их любовь к множественным высококалорийным сладостям. Правда, отказаться действительно очень трудно. Халва, пахлава, рахат-лукум, козинаки, грильяж кружат не только голову, но и хорошенько округляют формы. Вот что способно затормозить метаболизм и заставить развалиться по персидскому ковру в сахарной коме. Но специи балансируют этот недостаток, вызывая живость тела и страсть души. Такие специи, как куркума, тмин, карри, корица, шафран, кумин, гвоздика, лавровый лист способны в некоторых случаях даже заменить лекарственные средства. Специи являются сильнейшими антиоксидантами, которые ежедневно борются с радикалами, заставляющими кожу преждевременно стареть. Также специи притормаживают силу аппетита, поэтому блюда со специями быстро укрощают чувство голода, не позволяя переедать, что способствует быстрому похудению.

3. Свежие овощи и фрукты, способные ускорить обмен веществ. Превращение энергии в организме из жиров заметно увеличится, благодаря продуктам с отрицательной калорийностью.

К ним относятся (в свежем виде):

  • Сельдерей;
  • Кабачки;
  • Огурцы;
  • Грибы;
  • Перец;
  • Капуста любая;
  • Спаржа;
  • Баклажаны;
  • Помидоры;
  • Свёкла;
  • Морковь.

Но отрицательная калорийность таит в себе хитрости и уловки. Не нужно думать, что употребляя продукты близкие к нулю по калориям, можно быстро похудеть. Нет! Эти продукты скорее помогут не переедать, наполняя собой желудок, сложно и долго перевариваясь. При этом все же придется подвигаться хоть немного! Нельзя есть морковь, потом пирожное и думать, что жиры уйдут сами по себе. Спорт обязателен в любом случае, хотя бы как прогулка по магазинам или вечером в парке. А овощи помогут вывести из организма весь мусор, из-за которого часто и страдает обмен веществ.

4. Физическая активность, кстати говоря, не меньше овощей и специй помогает похудеть. Физические нагрузки от обычной ходьбы и до тяжелых силовых упражнений прекрасно стимулируют работу внутренних органов и систем, перезапуская организм по-новому.

Обмен веществ и похудение зависят и от воды, и её количества, выпиваемого в день.

Нет лучше средства, ускорить метаболизм, как помочь организму вывести с водой все вредные вещества из всех жидкостей, органов и систем. Генеральная уборка никогда не обходится без мойки полов и стирания пыли, так и работающий ежедневно в авральном режиме организм должен своевременно выводить вредные продукты.

5. Хорошие помощники усилить обменные процессы и держать тело в тонусе и вес в норме – баня и сауна, с регулярной посещаемостью 1 раз в неделю. Баня оказывается очищающее и восстановительное действие. Усиленное потоотделение, высокие температуры, при здоровом сердце и сосудах, способны избавить от лишних килограммов – сделать кожу упругой и гладкой без целлюлита, вывести лишнюю воду и соль, очистить поры, усилить кровообращение в тканях. А контрастный душ или купель после сауны укрепят сосуды, сделают их эластичнее. Баня и сауна изменят как внутренний мир, так и внешний вид.

Стремимся к результатам в похудении

Самый быстрый эффект, заметный уже с первого раза показывают – вода, спорт, баня. При совмещении всех составляющих можно за короткий срок добиться потрясающего результата. Организм будет работать как заведенные часы.

Ускорить обмен веществ в организме и похудеть не сложно, а сложнее пересмотреть свой взгляд на жизнь. Плохое настроение, быстрая утомляемость, апатия, или наоборот, агрессия, становятся первыми звоночками, указывающими, что организму нужна помощь, и обмен веществ замедляется. Не сложно подтолкнуть метаболизм работать быстрее и слаженнее, а сложно подтолкнуть себя, заставить сделать первый шаг не только к похудению, но и здоровому образу жизни и долголетию.

А Вы относитесь к 85% женщин, которые очень хотят похудеть, но не знают как?

Если вы хотите быстрее добиться результатов в похудении, то лучше воспользоваться советами и наработками экспертов в этой области. Например, Галины Николаевны Гроссманн. Я думаю, многие знают об этом уникальном человеке, учёной и докторе биологических наук, которая своими методами помогла сбросить вес уже нескольким тысячам женщин.

Сегодня есть возможность БЕСПЛАТНО пройти курс «6 шагов оздоровительного похудения», который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудания – Галина Николаевна Гроссманн. По ее методике похудели уже многие сотни тысяч женщин и, что главное, что сброшенные килограммы не возвращаются к ним даже спустя полгода и даже несколько лет!

Раньше эти энергетические воздействия были доступны только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы об этом узнали все. И именно поэтому это сильнейшее энергетическое воздействие можете получить и вы совершенно бесплатно.

До встречи в следующей статье!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Анна

    Для моей сестры похудеть — раз плюнуть, а вот поправиться — стоит с этим работать. Завидую такой способности её организма!

    1. Анна (автор)

      Хороший метаболизм у Вашей сестры).

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: