Фото Анны Михалковой до и после похудения на 15 кг. Диета и меню актрисы

Здравствуйте, девушки! Сегодня мы с вами обсудим преображение старшей дочери известного актера и продюсера Никиты Михалкова. В нашей статье вы увидите фото до и после похудения Анны Михалковой. Мы поделимся с вами эффективной звездной диетой, которая за короткий срок поможет похудеть на 15 килограммов. А также приведем примерное меню актрисы и ее любимый и полезный рецепт.

Если вы выберете методику сброса веса известной актрисы, то соблюдая главные правила, которые вы узнайте, с легкостью сможете потерять лишние килограммы и сантиметры на талии и не только.

Звездная жизнь до похудения

Знаменитая и яркая актриса, которая стала популярна своими многочисленными ролями в российских фильмах и сериалах — Анна Михалкова. Девушка с пышными формами сразу же завоевала сердца зрителей. Анна дочь известного Никиты Михалкова фигурой пошла в мать и этим отличается от своей младшей сестры, которая с детства была худышкой.

Однако, лишний вес никогда не мешал карьере, а, наоборот, делал более ярким образ простой русской девушки, ни, тем более, личной жизни. У звезды есть муж и уже трое детей.

Именно то, что Михалкова — многодетная мать, смогла так заметно и быстро похудеть, шокировало публику еще больше. Совсем недавно знаменитость предстала в новом образе заметно помолодевшей и посвежевшей, к тому же более привлекательной. Фотографии Анны Михалковой облетели весь интернет. За переменами в фигуре последовали, соответственно, и перемены в образе. Девушка начала экспериментировать со своей внешностью, подбирать себе более подходящие прически и более модную молодежную одежду, которая подчеркнет достоинства и скроет недостатки.

До похудения вес актрисы составлял 80 килограммов при росте 174 сантиметра. И ожидания многих завистников, что звезда после третьих родов поправиться еще больше, быстро рухнули. Анна смогла сбросить около пятнадцати килограммов. И тем самым увеличила интерес к своей персоне, журналисты пытались разузнать секрет такого перевоплощения. Однако, девушка не спешила делиться своей методикой преображения. Но когда вокруг похудения актрисы начали ходить ненужные слухи, а мошенники пытались сделать деньги на рекламе таблеток и других средств, которые якобы помогли знаменитости, Анна решилась на откровенное интервью. Она призналась, чего ей стоило это похудение и сколько сил было вложено, чтобы достичь такого результата.

Фото актрисы Анны Михалковой до и после похудения

Актриса заметно гордится своими достижениями и будто обрела второе дыхание и в какой-то мере начала новую жизнь. Новые наряды в которых красуется знаменитость отличаются откровенными глубокими вырезами. Девушка стала предпочитать в своем гардеробе короткие стильные юбки и платья, которые подчеркивают ее фигуру.

Да и делиться фотографиями со своими поклонниками в социальных сетях Анна стала куда чаще. Сразу видно, что девушка полюбила себя еще больше! И, наверняка, такую уверенность в себе ей придали поклонники, которые писали восторженные комментарии и хвалебные слова, после того, как Михалкова опубликовала первое фото после своих кардинальных изменений. Реакция подписчиков была настолько бурной, что звезда этого, судя по всему, не ожидала.

Фото Анны Михалковой до и после преображения:

фотография Анны Михалковой

Диета, меню и любимый рецепт звезды

Анна не прибегала к серьезным и строгим диетам, которые бы ограничивали ее во всем. Для знаменитости было важно правильно скорректировать свой рацион питания, подобрать пищу, подходящую по калорийности.

Особый акцент звезда делает на том, что более калорийную пищу нужно есть в первой половине дня.

Итак, три главных правила от актрисы:

  1. Не изнуряйте свой организм жесткими, строгими диетами. Всего лишь нужно постепенно отказываться от сладостей, выпечки, копченой и жирной пищи. Переходите на здоровое питание, которое включает в себя свежие сезонные фрукты и овощи, крупы, диетическое мясо: кролик, куриная грудка, индейка. В начале пути вам будет не просто без привычной и вредной еды, но со временем здоровое питание войдет в привычку и станет совершенно обыденным. И вы сами больше не захотите бесполезной пищи.
  2. Не наедайтесь вечером. Помните о том, что самыми калорийными приемами пищи должны быть завтрак и обед. Последний прием пищи за три часа до сна. Но, если вы проголодайтесь, выпейте стакан кефира.
  3. Для улучшения обмена веществ, а следовательно и более быстрого похудения пейте больше жидкости 2-3 литра в день. Вода должны быть не газированной и только комнатной температуры. Берите ее с собой везде в небольшой бутылочке. И не забывайте про физические нагрузки. Банально, но это так. Чтобы держать тело в форме, организму нужно потратить полученные калории. Не обязательно изнурять себя в спортзале, можно легко обойтись домашними тренировками или выбрать любимый вид спорта в качестве увлечения: велосипед, лыжи, бег, спортивная ходьба.

Довольно простые и банальные правила, следуя которым вы сможете привести в порядок свое тело. Для того, чтобы вам было проще разобраться с выбором меню на каждый день, мы приведем вам примерное меню актрисы.

Первый день диеты

Завтрак: овсяная крупа, сваренная на воде с добавлением ягод.

Обед: суп из свежих сезонных овощей.

Полдник: орехи.

Ужин: салат из сезонных овощей.

Второй день

Завтрак: фруктовый нежирный йогурт.

Обед: запеченные овощи с нежирным мясом.

Полдник: кефир.

Ужин: запеченные на гриле овощи

Третий день

Завтрак: тушеные овощи с куриной грудкой.

Обед: гречневая крупа, приготовленная на пару с мясом индейки.

Полдник: яблоко.

Ужин: запеченная в духовом шкафу нежирная рыба.

Рецепт любимого крем — супа актрисы

Ингредиенты:

  1. тыква — 250 грамм;
  2. репчатый лук — ½ головки;
  3. вода — 1 литр;
  4. лавровый лист — 2 штуки;
  5. сливки — 200 мл;
  6. зелень — по вкусу.

Как приготовить: тыкву очистите и нарежьте кубиками. Лук измельчите. Все это обжарьте в сотейнике на небольшом количестве масла. Влейте воду и киньте лавровый лист. Через 10 минут вытащите лавровый лист. Перелейте суп в блендер и взбейте. Затем добавьте сливки и зелень. Блюдо можно подавать.

Стоит отметить, что актриса устраивала раз в неделю разгрузочный день в который позволяла себе цитрусовые и большое количество воды.

Анна Михалкова худеет в спортзале?

Актриса никогда не была предана спорту. На физические упражнения совершенно не хватало времени, поэтому тренажерный зал звезда не посещала. Зато Анна уделяла время утренней зарядке, ежедневные легкие гимнастические упражнения стали обязательным пунктом на пути к стройной фигуре. Звезда стала увлекаться и бегом. Километровая пробежка на свежем воздухе в конце дня отлично укрепляет иммунитет и приводит тело в тонус, делает его более подтянутым и позволяет похудеть еще быстрее.

Поэтому, если вы задались целью сбросить около двадцати лишних килограммов не забывайте про занятия спортом, они станут отличным помощником в этом. Наверняка, ваша задача не просто уменьшить объемы, но и сделать свои формы более привлекательными. А что может быть привлекательнее подтянутого стройного женского тела?

Заключение

Запомните:

  1. Анна Михалкова смогла похудеть на 15 килограммов после того, как родила третьего ребенка. Несмотря на то, что всю жизнь девушка имела лишний вес и пышные формы, третьи роды не усугубили ситуацию, а, напротив, мотивировали взять за себя. А это означает то, что даже после рождения детей можно держать себя в отличной форме!
  2. Актриса пересмотрела свой рацион, исключив вредную пищу, перешла на здоровое питание. На завтрак и обед Анна предпочла наиболее калорийную пищу, а на ужин, наоборот, легкую. Но строго свой рацион звезда не урезала. Также девушка стала пить много воды.
  3. Похудению способствовали утренняя зарядка и пробежки на свежем воздухе. Актерам, как правило, совершенно не хватает времени на различные увлечения и хобби. Но сделать гимнастику с утра — дело 15 минут, которые может выделить себе каждый.
  4. Знаменитость пересмотрела свой гардероб и стала носить более женственные и молодежные вещи. Можно обратить внимание, что раньше наряды были подобраны не совсем удачно и только подчеркивали полноту Анны. Сейчас же все иначе. Платья делают ее более женственной и привлекательной.

На этом моменте наша статья подходит к концу, мы будем рады, если информация, которую вы прочитали, окажется вам полезной. Не забывайте про кнопку социальных сетей внизу, чтобы поделиться со своими друзьями. Делитесь в комментариях своим мнением по поводу преображения Анны Михалковой.

До встречи в следующей статье!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: