Как похудела Анфиса Чехова на 25 килограмм? 7 правил диеты от телеведущей

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в нашей статье мы обсудим кардинальные изменения в образе одного из известных секс-символов страны. Вы узнаете все секреты диеты, благодаря которой Анфиса Чехова похудела на несколько десятков килограмм. Я расскажу вам простые правила, которые помогут не только сбросить лишнее, но и в дальнейшем держать себя в прекрасной форме. Вы также можете прочитать о похудении других звезд:

Путь к похудению

Популярная актриса и телеведущая, которая прославилась благодаря скандальной передаче «Секс с Анфисой Чеховой», завоевала любовь многочисленной публики. Для мужчин она стала секс-символом, а для многих женщин, эталоном, на который пытаются ровняться. Большую роль в этом сыграла нестандартная для шоу-бизнеса фигура. Пышные формы сделали девушку запоминающейся.

Чехова с детства не обладала худобой. А в 16 лет Анфиса в попытках похудеть подорвала свое здоровье, хотя и потеряла около двадцати килограмм за слишком короткий срок. Итогом такого резкого похудения стал нарушенный обмен веществ. И впредь каждая съеденная крошка откладывалась лишними сантиметрами. Другие испробованные диеты не помогали. И девушке ничего не оставалось, как смириться и принять себя такой, какая есть. Тогда телеведущая стала гордиться своими округлыми формами и правильно преподносить себя, запав в сердца телезрителей. Лишние килограммы прибавились во время беременности и отдыха в Грузии, где народ любит широкие застолья. Однако, по словам Чеховой, попыток похудеть больше не было. Вес звезды приблизился к отметке 90 килограммов при росте 163 сантиметра.

И вот телеведущая появляется в новом совершенно неожиданном образе. Целых 25 килограмм — именно на столько похудела Чехова! И стала выглядеть еще более женственно. Поклонники были очень удивлены такими переменами. А звезда выглядела помолодевшей и более привлекательной.
В чем же причина таких перемен? Все стали гадать и перебирать различные варианты. Но открытая людям Чехова призналась, что проблема крылась в здоровье. «И, возможно, это к лучшему. Ведь появился значительный стимул, который привел к таким результатам!» — прокомментировала звезда. Такая фигура -  заслуга больших усилий телеведущей, а не хирургических операций. И Чехова не стала скрывать свою методику, которая дала такой результат. Вам стало интересно, как избавиться от лишних десятков килограмм? Немного терпения и вы все узнаете!

Методика диеты от Чеховой

Друзья, если вы желаете обрести точеную фигуру и скинуть больше десяти килограмм, то вам стоит внимательно изучить рекомендации от телеведущей. Похудевшая звезда советует не зацикливаться на весе. Если вы ежедневно будете проверять свой вес и измерять талию, результат от этого быстрее не придет. Просто отпустите ситуацию, старайтесь питаться правильно. Как это делать, прочитайте в этой статье. И не заметите, как начнете меняться.
Принципы, которые помогли похудеть телеведущей:

  • Прекратите бесконечный подсчет калорий.
  • Балуйте себя полезными лакомствами. Нельзя ограничивать себя в получении удовольствия от пищи, просто найдите аналог. Замените вредные лакомства более полезными.
  • В вашем дневном рационе должны присутствовать все необходимые элементы: белки, жиры и углеводы.
  • Все блюда должны быть приготовлены на пару или в духовке.
  • Питайтесь дробно. Перерыв между вашими приемами пищи должен составлять два-три часа. И ни в коем случае нельзя пропускать приемы пищи.
  • Перекусывайте орешками или сухофруктами.
  • Нельзя сразу и навсегда отказаться от любимой еды, иначе организм испытает сильный стресс, и шансы сорваться с диеты увеличатся. Вы можете себе позволить любимое лакомство раз в неделю.
  • Устраивайте разгрузочные дни. Два-три дня в неделю должны быть разгрузочными. Они исключают алкоголь, сладости и выпечку. В эти дни делается упор на овощи и рыбу.
  • Увеличивайте физическую нагрузку. Занимайтесь любым видом спорта, который придется по душе. Анфиса выбрала йогу, которая приводит в порядок не только тело, но и внутренний мир.

Помимо этого телеведущая отказалась от сахара, белого хлеба, мяса и макаронных изделий. Дорогие читатели, соблюдать данные правила не так уж и сложно. Уже через две недели, при желании, вы привыкните к новому меню.

Способ Анфисы Чеховой во многом схож с методикой Галины Гроссман — экспертом в области похудения.

Для того, чтобы получить фигуру мечты, улучшить свое здоровье и закрепить результат именно сегодня у Вас есть возможность БЕСПЛАТНО пройти курс 6 шагов оздоровительного похудения, который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудения – Галина Николаевна Гроссманн. По ее методике улучшили свою жизнь уже многие сотни тысяч женщин и, главное, что сброшенные килограммы не возвращаются к ним даже спустя полгода и даже несколько лет!

Раньше эти энергетические воздействия были доступны только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы об этом узнали все. Именно поэтому Вы можете получить это сильнейшее энергетическое воздействие совершенно БЕСПЛАТНО.

Чехова и спорт

Свое питание отныне телезвезда называет интуитивным. Она не отказывается от вкусной пищи, Анфисе просто ее не хочется. Организм привык к полезной еде. А значит поддерживать свою фигуру в прежнем виде не составит труда. Когда вы приучите себя правильно питаться, то изменятся ваши вкусовые предпочтения, и вы поймете одну вещь. Для того, чтобы иметь привлекательную фигуру, не нужно изнурять себя голодом. Вы договоритесь со своим организмом и начнете помогать друг другу. И ваши результаты будут, как и у актрисы. Результат похудения прекрасно заметен. Вы только посмотрите на горячие фото до и после:

Анфиса Чехова: фото до и после

Безусловно, никто не отменял спорт. Это лучшее дополнение к любой диете. Ваши сантиметры уменьшатся, а тело станет более подтянутым. Но заниматься нужно в удовольствие, а не через силу! Чехова по такому принципу выбрала занятия йогой, которая плюс ко всему приводит ее к умиротворению. Вместо беговой дорожки в спортзале, теледива спокойно посвящает свое время йоге с персональным инструктором.

Сейчас Чехова поддерживает свою фигуру в прекрасном виде, продолжает худеть, соблюдает свои принципы в питании, совмещая их со спортом. Сброшенные килограммы привели к изменению образа: новому гардеробу и цвету волос. Звезда стала еще более успешной. Анфиса является ведущей в телепроекте, посвященному похудению. А также проводит свои тренинги, основанные на личном опыте. И даже запустила свою линию одежды для дам с пышными формами!

Друзья, все это означает лишь одно: если у вас есть желание — добиться можно всего! Как только вы измените себя, ваша жизнь тоже начнет меняться!

Заключение

Важно запомнить:

  1. Главное правило диеты, на которой Анфиса Чехова сбросила вес — это перестать все время подсчитывать калории.
  2. Заменяйте вредные лакомства полезными, но раз в неделю можете себя побаловать любимым шоколадом.
  3. Ваш рацион должен включать в себя необходимые элементы: белки, жиры, углеводы.
  4. Готовьте пищу на пару или в духовом шкафу.
  5. Питайтесь дробно через каждые 2 — 3 часа, 5 — 6 раз в день. Не пропускайте приемы пищи, в перерывах можете перекусить сухофруктами.
  6. Устраивайте разгрузочные дни.
  7. Занимайтесь спортом, который вам по душе.

Уважаемые читатели, на этом наша статья заканчивается. Вы узнали на сколько и как похудела телезвезда. Не забывайте про обратную связь!  Мы будем благодарны, если вы нажмете на кнопку социальных сетей внизу, а в комментариях расскажете свой опыт похудения по методу знаменитой телеведущей. В таком случае мы будем знать, что пишем для вас не зря!

До встречи в следующей статье!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Lara M.

    У меня точно такое же случилось — с какого-то момента не стало тянуть на «вкусненькое» и вредненькое

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: