Несколько хитростей для женщин, чтобы снять усталость с глаз в домашних условиях

У девушки устали глаза

Здравствуйте, уважаемые читатели! В статье расскажем, как снять усталость с глаз в домашних условиях. Рассмотрим основные симптомы такого неприятного явления, что может помочь убрать усталость, поделимся полезными природными рецептами. Следуйте нашим советам, и результат не заставит себя ждать.

Признаки усталости глаз

Несмотря на причины появления усталость глаз, проявляются одинаковые симптомы:

  • присутствует мигрень и ощущается боль в глазах;
  • происходит непроизвольное выделение слез;
  • чувствуете будто оболочка глаз стала сухой;
  • покраснела слизистая за счет расширенных кровеносных сосудов;
  • болезненно поворачивать глаза;
  • немного пекут;
  • веки становятся “тяжелыми”;
  • повышенное внутриглазное и артериальное давление;
  • темные круги под глазками;
  • ощущается запорошенность;
  • снижается зрение;
  • начинают двоиться предметы;
  • периодически перед глазами появляются яркие вспышки, непонятные точки.

Общие рекомендации

Сейчас поговорим, какие существуют элементарные меры профилактики и как снять усталость с глаз, используя простые, действенные советы на каждый день.

  1. Употребляйте в пищу продукты, в которых есть витамины A, B, E, D, микроэлементы, каротиноиды и цинк. Они положительно воздействуют на здоровье ваших глаз. Присутствуют в продуктах: чернике, моркови, свекле, шиповнике, шпинате, абрикосах, кукурузе.
  2. В течение дня проводите 2 раза специальную гимнастику. А после неё закройте глаза на 5 минут и просто отдыхайте.
  3. Когда возвращаетесь домой, сразу снимайте свой макияж. Умывайтесь тонизирующей водой с лимоном или отваром из ромашки.
  4. Во время работы за компьютером, отдыхом перед телевизором каждый час делайте небольшие перерывы на 5-10 минут. В этот период сделайте гимнастику. Это поможет расслабить глаза.
  5. Делайте простые компрессы и примочки из трав.
  6. Практикуйте пальминг. Действенный метод снять напряжения глаз с помощью определенных действий руками и полного релакса. Занимает всего 5-10 минут. Для этого удобно сядьте, быстро потрите ладошки друг об друга, закройте глаза и положите на них ваши руки. Полностью расслабьтесь, думайте только о приятном, откиньте на это время все проблемы и раздумья. Откройте глаза, медленно осмотритесь вокруг.
  7. Проводите мануальную терапию. Глазкам не повредит легкий массаж кожи. Это активизирует клетки, улучшается циркуляция крови.
  8. Делайте освежительные компрессы с помощью льда из воды или травяных отваров. Положите его в ткань и проводите по коже вокруг глаз. Не увлекайтесь, делайте процедуры не более 5 минут на каждый.
  9. Готовьте ванночки из шалфея. Используйте 1 ст. л. сбора на стакан воды. Закипятите на водяной бане и процедите. Теплый отвар вылейте в удобную емкость, нагнитесь к ней и откройте глаза. Повторяйте 10 раз.

Гимнастика для женских глазок

Такие упражнения может выполнять каждая, противопоказаний нет.

  1. Разминаем глазки. Начните быстро моргать.
  2. Подойдите к окну или выйдите на балкон. Посмотрите вдаль и сконцентрируйтесь на каком-то предмете. Затем переведите взгляд на объект в шаге от вас. Делайте так 5-10 раз.
  3. Не двигайте головой, а глазами описывайте круг по 10 раз за часовой стрелкой и в обратном направлении. Затем делайте движения по 15 раз вверх-вниз, влево-вправо.
  4. Повторите такие же движения только с закрытыми глазами.
  5. С максимальной силой, но без боли, сомкните веки. Через 15 секунд откройте. 10 повторений.
  6. Гимнастику закончили. Теперь просто полежите или облокотитесь назад на кресло и отдохните 5 минут с закрытыми глазами.

девушка сняла усталость с глаз в домашних условиях

Лучшие народные методы для глаз

Картофельный компресс

Ингредиенты:

  1. Картофель — 1 шт.
  2. Оливковое масло — 1 ч. л.
  3. Холодная кипяченая вода — 1 л.
  4. Лимон — ½ часть.

Как приготовить:Предварительно приготовьте лимонную воду. Лимон нарежьте ломтиками,положите в глубокую посуду и залейте водой. Пусть настаивается 3 часа, затем сцедите. Теперь готовите сам компресс. Очистите картофель и натрите на мелкую терку. Добавьте к ней оливковое масло. Полученную смесь разместите на небольшом кусочке бинта или марли.

Как использовать:Готовые компрессы положите на закрытые глазки. Отдыхайте так 15-20 минут. После, снимите и умойтесь свежей лимонной водой.

Результат:Помогает убрать воспаления, темные круги и мешки, проходит покраснение белков глаз, кожа вокруг немного осветляется.

Компресс из пшена

Ингредиенты:

  1. Пшено — 4 ст. л.
  2. Вода — 2 ст.

Как приготовить:Промойте пшено и высыпьте в небольшую кастрюльку. Залейте его кипятком и варите на максимальном огне 7-10 минут. Отцедите кашу. Она не понадобится, нужен только отвар. Подождите пока он остынет до приятной для вас температуры.

Как использовать:Обмакните ватные диски в отвар и положите на глаза. Подержите их 5-10 минут. Процедуру лучше делать за 1 час до сна.

Результат:Глазки перестают слезиться, уходит чувство усталости и покраснения.

Мультивитаминный компресс

Ингредиенты:

  1. Сбор ромашки — 100 г.
  2. Сбор цветков василька — 60 г.
  3. Вода — 2 ст.
  4. Мед — 2 ст. л.

Как приготовить:Смешайте ромашку с васильком и залейте водой. Поставьте на водяную баню и ожидаете пока закипит. Снимите и пусть остынет до теплого состояния. Только теперь добавьте мед. Так, он не потеряет свои лечебные свойства.

Как использовать:Вату смочите в готовой смеси и разместите в области глаз на 10-15 минут. После процедуры умойтесь минеральной водой.

Результат:После применения проходит отечность, глаза перестают печь, движения перестают быть такими болезненными.

Заключение

Надо запомнить:

  • С усталостью глазок необходимо бороться. Поскольку постоянное напряжение зрения приводит к офтальмологическим заболеваниям.
  • Если вы длительное время находитесь за монитором компьютера, за рулем или занимаетесь другой деятельностью, где глаза пребывают в постоянном напряжении, каждый час делайте 5-минутные перерывы. Практикуйте упражнения, смотрите вдаль. Это поможет расслабить их.
  • Народные средства быстро помогут снять усталость с глаз в домашних условиях.
  • Не забывайте ежегодно в целях профилактики посещать окулиста.

До встречи в следующей статье!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Beauty Unearthly

    Отличные советы!

  2. Александр

    Когда долго пялюсь в комп тоже делаю гимнастику для газ. Между прочем помогает.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: