Польза грейпфрута для похудения. Отзывы девушек: горько но сжигает лишние килограммы

Здравствуйте, дорогие читатели!

Несмотря на то, что вопросом похудения занялись сравнительно недавно, до нашего времени худоба не считалась чем-то правильным и уж тем более здоровым, то грейпфрут и польза его для похудения были не настолько актуальны. Многие просто употребляли его для общего тонуса и снижения давления. Чаще этот цитрус гибрид выбирают в рацион мужчины, но для фигуры он полезен больше женщинам. Сам фрукт, его косточки, эфирные масла – все для похудения и омоложения. Даже маски с использованием мякоти, словно пилинг заставляют кожу регенерировать и обновляться.

Польза фрукта

Удивительные свойства цитрусового часто спотыкаются о горький вкус, который не очень нравится в употреблении. Но для тех, кто решает взяться за себя и привести свой вес и фигуру в порядок, без грейпфрута действительно не обойтись. Исключение только для тех, кто склонен к аллергическим реакциям и заболеваниям ЖКТ. Но при соблюдении правил правильного приема и тут можно схитрить и ввести этот плод в рацион.

Хоть фрукт достаточно большой, калорийность его совсем маленькая, каких-то 35 калорий на 100 грамм веса приятной горьковатой мякоти. Но разные сорта конечно различны и по вкусовым качествам, можно постараться подобрать спелые красные с прожилками гибриды грейпфрута, польза которых не уступает, а вкус слаще. Правда, количество сахаров увеличится, но не критично, так как натуральные сахара фруктов несут только пользу.

Польза грейпфрута и в его большом количестве полезных волокон, способных улучшать пищеварение и выводить вредные вещества и остатки их кишечника, улучшая его работу. А там, где хорошее пищеварение, нет проблеме и лишнего веса. Обмен веществ помогает справиться с любыми отложениями, если слажено работает ЖКТ.

Клетчатка в грейпфруте помогает снизить плохой холестерин, очистить сосуды и улучшить циркуляцию крови, что благотворно влияет на всю сердечно – сосудистую систему. Особенно полезен грейпфрут для представительниц возрастной группы от 30 – 35 лет и выше.

Отзыв о пользе грейпфрута

В начале и середине 1990-х годов, когда происходили перевороты, большое количество тогдашней молодежи из бывшего СССР, не найдя свой истинный путь, под влиянием ложной свободы и вседозволенности крепко завязло в разбоях и наркомании. Девушки, парни и даже дети 10 – 12 лет начали употреблять наркотики разных составов и форм. Это была катастрофа. Молодежь принимала это за норму. Но многие родители были против и всячески пытались избавить детей от пагубной страсти. Я сама была свидетельницей, как родители таких детей после рекомендаций врачей покупали ящиками еженедельно грейпфруты, чтобы скармливать своим отпрыскам и выводить наркотики из организма, чистили таким образом детям кровь. И многие считают, что это действенный способ очистить кровь, оздоровить её, вывести яды и токсины. Грейпфрут хорошо справляется с этим делом – сок чистит кровь, волокна вычищают ЖКТ.

Мария Николаева, Москва (бывший продавец фруктов)

Витамин С в грейпфруте, как и в прочих цитрусовых очень необходим для здоровья и правильного похудения. Он способен уничтожать и выводить свободные радикалы, предупреждать развитие тяжелых заболеваний, эффективен в борьбе с жиром. Оказывает даже омолаживающий эффект. Прекрасный барьер, охраняющий организм от вторжения извне. А содержание эфирных масел, ещё и приятный цитрусовый запах повышают психоэмоциональную устойчивость, укрепляя нервную систему человека, поломки в которой часто и приводят к увеличению веса. Хорошее настроение позволит быстро убрать лишний вес и нормализовать работу всех органов. Ведь не только все болезни, но и лишние килограммы появляются от нервов.

Как употреблять

Грейпфрутовый сок не только внутрь, но и снаружи в виде обтираний помогает ногтям и волосам оставаться здоровыми и ухоженными.

Хорошей альтернативой послужит замена вечернего приема пищи на один большой спелый фрукт. Грейпфрут для похудения на ночь позволяет снизить аппетит и не позволяет лишним вредным углеводам превратиться в жировые отложения.

Для тех представительниц прекрасного пола, у кого нет проблем с желудком, для похудения эффективны и грейпфрутовые разгрузочные дни.

В такой день достаточно 5 – 6 штук плода, нескольких отваренных вкрутую яиц, или куриной грудки. В течение дня, лакомясь грейпфрутом и грудкой (300 – 400 грамм) можно сбросить от 1 кг веса. Питьем в этот день послужит антиоксидант – зеленый китайский крупнолистовой заваренный чай. Пакетированные чаи не имеют такого качества и пользы. Не нужно забывать и о чистой питьевой воде 2500 мл/ сутки.

Если рассматривать недостатки грейпфрута, то тут нужно обратить внимание не на вкусовые качества, польза не всегда бывает сладкой, а на совместимость продукта с некоторыми видами лекарственных препаратов. Как и апельсин, грейпфрут несовместим с лекарствами для снижения давления и холестерина. Также плод нельзя употреблять параллельно с антидепрессантами и лекарствами от аллергии, во избежание негативных реакций, достаточно серьезных. Дело в том, что гибрид усиливает действие данных препаратов, что может вызвать передозировку. Антибиотики же цитрусом наоборот нейтрализуются, поэтому при простудных заболеваниях грейпфрут лучше не употреблять совсем.

Сок грейпфрута не меняет своих полезных качеств, поэтому, если не хочется употреблять мякоть, то сок вполне его заменит. А добавление чайной ложки меда сделает напиток в начале дня прекрасным тонизирующим средством, приглушающим аппетит и дающим силы на весь день.

грейпфрут

Грейпфрут для похудения. Отзывы

Он действительно хорошо чистит сосуды. И помогает худеть, если есть такая необходимость. Я не очень их люблю, но при возможности смешиваю в салатах с овощами, чтобы не было так горько, хотя муж ест их отдельно, делает соки с ним и лимоном, а это прекрасное средство для понижения давления. Не знаю, действительно ли польза от грейпфрута, но супруг выглядит превосходно, всегда полон сил и выглядит моложе. Но и пьет он такие соки почти каждый день. То один грейпфрут с сельдереем мешает, давит соки, то с лимоном, апельсином. Результат на лицо. В свои 54 еле добирает во внешнему виду 45 лет. Но начинал пить именно из-за давления. Стакан в день на протяжении многих лет. Проблем с давлением нет.

Ярослава, 47 лет.

Грейпфрут ем постоянно, и правда, чувствую себя отлично, настроение всегда хорошее. На ночь не решаюсь его есть, мало ли, все же кислый продукт, чтобы живот не заболел.

Полина, 23 года.

А я не люблю грейпфрут из-за горького вкуса, потом во рту неприятно, хотя где-то читала, что все овощи и фрукты с горечью не просто так, что именно в горечи какая-то там польза для организма, как от острых блюд. Но точно знаю, девчонки с работы часто едят его на сушке, когда нужно убрать лишнюю воду, жир и показать мышцы. Диеты тоже видела с ним. У грейпфрута польза для похудения, конечно есть, но с проблемами в желудке действовать нужно осторожно. Можно же обдавать кипятком как-нибудь, или на пару, чтобы смягчить горечь и сделать не таким едким. А вот эфирные масла с цитрусами точно помогают, на себе испробовала не раз. Подтягивается кожа, уходит целлюлит, если массаж делать. Или в ванну с тёплой водой капать масло грейпфрута и мыться, тоже сжигает жиры, только разводить нужно с молоком, чтобы не сжечь кожу.

Наташа Овчинникова, 32 года.

А я делаю вкусный салатик с грейпфрутом. Беру один плод, очищаю его, режу на маленькие кусочки, добавляю салатные листья, сельдерей, рукколу, томаты маленькие и огурцы без кожицы, все размешиваю с оливковым маслом и совсем чуть-чуть морской соли. Ем это на ужин. Потом на ночь пью обезжиренный кефир. Так утром пролетает все, что было вечером съедено. И вкусно и супер полезно. Можно даже добавить ржаные хлебцы к такому ужину и вреда от них не будет и почистит капитально.

Тамара Лымарь, 27 лет.

До встречи в следующей статье!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Ольга

    В летнее время грейпфрут — идеальный продукт для всех желающих похудеть. Я обычно заменяю им второй завтрак. Но на диету на грейпфрутах я бы не решилась — все-таки уж очень горчит, много скушать просто невозможно.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: