Коктейли для похудения в блендере: вкусный способ сбросить вес

коктейли для похудения в блендере

Натуральные продукты способны творить чудеса. Они помогают женщине навести порядок внутри организма, поработать над внешностью, и даже улучшить настроение. Вокруг огромное количество овощей и фруктов, способных улучшить состояние крови, усилить обменные процессы, и даже излечить от некоторых заболеваний. Популярными сегодня являются овощи и фрукты, а так же растения-жиросжигатели, которые оказывают убийственное действие на клетки жира в организме.

Такие активные жиросжигатели сегодня с помощью современной кухонной бытовой техники легко превратить в коктейли для похудения.

Удобно делать коктейли для похудения в блендере или в соковыжималке. Однако в блендере все же коктейли полезнее, по причине того, что жмых овощей и фруктов может быть использован, как волокно для эффективной чистки кишечника, подобно ёршику, тогда как сок этого сделать не может механически.

Коктейли для похудения так же стоит разделить на оптимальное время приёма для гарантированного результата. Например, фрукты и ягоды лучше употреблять с утра и в обед, а вечером эффективнее работают овощи. Они не имеют такого огромного количества углеводов, сахара и калорий.

Среди победителей над лишним жиром, на первом месте рецепты коктейлей в блендере для похудения, главным ингредиентом которого является сельдерей – знаменитое растение, овощная культура с отрицательной калорийностью. Это значит, что для переваривания данного растения организму потребуется в разы больше калорий, чем имеет сам сельдерей. Польза сельдерея на этом не заканчивается. Помимо того, что это источник витаминов и важных микроэлементов, сельдерей имеет волокна, которые словно щетка, дочиста вычищают стенки кишечника от различных загрязнений. Употребляя сельдерей в салате можно быть спокойным, труд сельдерея не пройдет даром. Употребляя с сельдереем большое количество воды можно легко очистить организм без вреда, не используя клизмы и средства от запоров.

Коктейли из одного сельдерея безвкусны, поэтому хорошо комбинируются с любым фруктом или овощем. Сельдерей и морковь, или яблоко и сельдерей оказывают хороший эффект в борьбе с лишним весом и целлюлитом.

С сельдереем хорошо сочетаются: яблоко, ананас, морковь, огурец, томат. Любой фрукт и ягода тоже будут вполне совместимы с сельдереем. Однако нужно помнить, что продукты с большим количеством клетчатки (волокна) требуют большого количества воды, для проталкивания волокнистого комка в нужное направление, к выходу.

Клетчатку содержат: сельдерей, капуста белокочанная и другие виды капусты, шпинат, авокадо, тыква, ягоды.

Для лучшего пищеварения подойдут коктейли из яблок, моркови и свеклы.

рецепты коктейлей в блендере для похудения

На ночь полезно выпивать смешанный коктейль кефира с клетчаткой в порошке или отрубями. Такой коктейль обеспечивает бесперебойный утренний стул. Можно в кефир добавлять и ягоды или виноград. Что интересно, но используя виноград и кефир с клетчаткой, в кишечнике не будет брожения, и при этом утренний стул будет легким. А где легкий стул, там быстрая потеря веса. Налаженное пищеварение усиливает метаболизм, который помогает справиться с ненавистными лишними отложениями, а фрукты и овощи легко избавят кожу от несовершенств, избавят от токсинов в организме, создадут защиту от вирусов и бактерий, наладят работу внутренних органов.

Употребляя фруктовые коктейли или живые соки из банана, апельсина, яблока, грейпфрута легко можно справиться с депрессией, нервным напряжением. Однако следует знать, что фруктовые соки не употребляют в чистом виде, а лишь в пропорциях 1:1 с водой. Сильный концентрат сока может вызвать раздражение слизистой желудка. Так же с осторожностью к любым коктейлям стоит отнестись людям с проблемами ЖКТ, и при наличии песка или камней в почках или мочевом пузыре.

Овощные коктейли борются с анемией, очищают сосуды, делают их эластичными, укрепляют сердце, благотворно влияют на моче выделительную систему, и даже на половую функцию. Сельдерей повышает потенцию, а томаты помогают в профилактике простатита у мужчин.

Для женской красоты коктейли в блендере для похудения, как панацея сохранить молодость и красоту долгие годы, контролируя свой вес. Любой прием пищи можно заменить коктейлем, или дополнить его, придумывая новые рецепты. В овощные коктейли можно добавить любую зелень — базилик, кинзу, петрушку или укроп.

Семечки и специи добавляются для пикантности. Специи как куркума, шафран, тмин способны усиливать обмен веществ, что хорошо действует на процесс похудения. А вот чеснок во время похудения лучше исключить. Он способен вызывать сильный аппетит, который может свести насмарку все старания в процессе похудения.

Полезные комбинации и рекомендованное время приёма:

-Сельдерей – яблоко (утро, обед, вечер);

-Морковь – яблоко (утро, обед);

-Свёкла – томат (утро, обед, вечер);

-Яблоко – огурец (утро, обед, вечер);

-Арбуз – сельдерей (утро, обед);

-Перец сладкий – сельдерей – огурец (утро, обед);

-Апельсин – сельдерей (утро, обед);

-Апельсин – грейпфрут – мёд (утро, обед);

-Огурец – томат – свёкла – сельдерей (утро, обед, вечер);

-Банан ½ – малина (утро);

-Яблоко – апельсин (утро, обед).

В любой рецепт коктейля для похудения можно добавить семена льна. Фруктовые коктейли можно сдобрить корицей, которая оказывает жиросжигающий эффект при регулярном использовании.

Коктейли для похудения в блендере позволят быстро насыщаться, не испытывать тяжести в желудке, сбрасывать лишний вес, и пребывать всегда в хорошем настроении и с легкостью в теле.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Галина

    Яблоко-апельсин — самый любимый коктейль!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: